egészséges táplálkozás

A tél java még hátra van, és a hideg igencsak igénybe veszi a szervezetünket. Kapu Mártival ez alkalommal arról beszélgettünk, hogyan erősíthetjük immunrendszerünket ebben az évszakban, hogyan táplálkozzunk, hogy egészségesek és energikusak legyünk, és persze a tippek, praktikák ezúttal sem maradtak el.

A nagyböjt időszaka kiváló alkalom arra is, hogy tisztítsuk, feltöltsük szervezetünket. Néhány apró változtatás az életmódban, és testünk megtelik vitalitással. Ehhez adott tippeket nekünk Kapu Márti, alternatív gyógymódok szakértője, terapeuta.

Ha azt mondjuk, stressz, mindenki tudja, miről van szó. De azt már kevesebben tudják, hogy mennyi mindent megtehetünk, hogy csökkentsünk a minket érő frusztrációt és annak hatásait. Kapu Márti, vásárhelyi alternatív gyógymódok terapeutája az utóbbi időszakban megnövekedett esetszámot tapasztalt a hozzá fordulók körében, így aztán most erről beszélgettünk vele.

Új cikksorozatot indítunk, amelynek során mindig valamilyen, a várandósság, a csecsemő-és kisded-kisgyermekkor kérdéseiről beszélgetünk Kulcsár Renáta védőnővel.

Már javában tart a szeptember, így sokaknak ismét minden reggel tízórait, ebédet vagy uzsonnát kell csomagolniuk iskoláskorú gyermeküknek, ami több szempontból is kihívást jelent.

Kapu Mártival, alternatív terápiák szakértőjével életmód rovatunkban ezúttal arról beszélgettünk, az ősz beálltával milyen ételekkel, italokkal erősíthetjük immunrendszerünket, őrizhetjük meg egészségünket, és mit tehetünk a hűvös- borongós napokon, hogy lelkünk is jól legyen a testünk mellett.

Ugyanakkor a legtöbb esetben az erős immunrendszerről a nyár gondoskodott: sok mozgással, friss levegőn tartózkodással, rengeteg gyümölcs és zöldség fogyasztásával – hívta fel a figyelmet Havasi Katalin, a Házi Gyermekorvosok Egyesületének elnöke a Rádió7 hétfői Közös nevezőjében.

Részesítsük előnyben a bogyós gyümölcsöket a nagy melegben, illetve a tökféléket – javasolja Kapu Márti, az alternatív gyógymódok terapeutája.

Ön hogy van ezzel? Szereti ezeket a termékeket, beépítette táplálkozásába, vagy inkább húst eszik hússal?

A Szent István Általános Iskolában a sportolás mellett legalább annyira fontos, hogy a gyermekek erőnléti, táplálkozási szokásaira és mentális „erőnlétükre” is odafigyeljenek. Ez hívta életre azt az egyedülálló konferenciát, amelyen pszichológus, sporttáplálkozási tanácsadó is várja előadásokkal a sport iránt érdeklődő gyerekeket és szülőket, és amelynek kiemelt vendége lesz Gyurta Dániel olimpikon, nagykövet, aki szintén tart majd előadást.