diéta

A nyári alak nem most készül, hanem tavasztól, tudatos életmódváltással és sok-sok mozgással. De legyünk őszinték, Hölgyek! A jó idő beköszöntével sokan ilyenkor kapunk észbe, hogy azt a kis úszógumit jó lenne leadni a strandszezonra, vagy a strandszezon alatt. Van remény!

A „Landori mogyorót” a makói erdő ihlette, mogyoró és gesztenye házasságából, erdei gyümölcsös réteg, mogyoró mousse és csoki családja alkot harmóniát és mennyei ízvilágot.

A zabkorpának számos előnyös tulajdonsága van, amiért minden nap, de hetente legalább többször érdemes lenne fogyasztanunk. Voltaképp egy szupetáplálék, mutatjuk miért, és hogy hogyan fogyasszuk.

A zabkása kiváló választás, ha fel akarjuk pörgetni az anyagcserénket – márpedig a diéta hatékonysága nagyban függ a gyors anyagcserétől – és akkor is remek étek, ha sok rosttal, vitaminnal akarjuk felturbózni szervezetünket, nem mellesleg a bélflóránkat is karban tartja, vagy helyre rakja.

Igen, de melyik szénhidrátokat, és mik a jó zsírok és miért fontosak? Erről is beszélt Bese Kata spinning-oktató, instruktor, annak kapcsán, milyen a megfelelő, egészséges és diétás étrend, hogy miért életmódváltásban és ne szélsőséges diétákban gondolkodjunk, ha le akarunk adni pár (vagy jó pár) kilót.

Talán nincs is olyan ember, aki az ünnepek alatt ne evett volna többet, vagy sokkal többet, mint szokott. Legtöbbünk jól belakmározott töltött káposztából, sültekből, süteményekből, kocsonyából, virsliből – sok sok kenyérrel, persze. Nehéz teltségérzetünk és esetleg rosszabb emésztésünk most megszűnhet pár tanács betartásával, és ha felszaladt pár kiló az elmúlt két hétben, azt is gyorsan eltüntethetjük.

A már 11 éve hatalmas népszerűségnek örvendő versenyt szeptember 30-án és október elsején rendezik meg, ezúttal is a BFMK-ban, és a megmérettetés most is kvalifikációs verseny is a világbajnokságra, amelynek Dél-Korea ad majd otthont.

Időről időre szupertáplálékokat is mutatunk olvasóinkak, amelyek nemcsak rendívül egészségesekesek, elérhető áron vannak, hanem amelyeket a” „Köuhiedelemmel ellentétben” igen változatos el lehet készíteni. Mostani választásunk a chia magra esett, amiről már biztosan sokan hallottak, de talán kevesen a rengeteg-féle jótékony hatásáról és arról, mennyi féleképpen beépíthetjük étrendünkbe.

Nemcsak finom, de nagyon egészséges is! Vásárhelyen pedig több helyi dinnyetermelő portékájából vásárolhatunk. Átlagos ára a görögdinnyének 300 forint körül mozog, a sárgadinnyéé valamivel drágább.

Alaposan odavert a Gazdasági Versenyhivatal a fogyasztók megtévesztése miatt.