bulgur

Határérték feletti növényvédőszer-maradékot találtak benne, nem érdemes elfogyasztani…

„Attól, hogy ebben a néhány napban nem figyelünk maximálisan az étkezésre, nem fogunk felszedni jó néhány kilót, sokkal inkább okoz problémát 2-3 hét helytelen táplálkozás!” – nyilatkozta lapunknak Visnyeiné Gulyás Renáta, hormonális táplálkozás tanácsadó, személyi edző, akit arra is megkértünk, ajánljon könnyed, egészséges és persze finom köreteket az ünnepi asztalra, no meg egy kis desszertet is.

A sütnivaló tök igazi őszi csemege, nem mellesleg brutálisan egészséges, babák is fogyaszthatják már a hozzátáplálás kezdetétől, és nagyon változatosan lehet elkészíteni. Vásárhelyen fajtától és beszerzési helytől függően 250 és 500 forint között juthatunk hozzá kilójához idén.

Talán még sosem volt ekkora szükség a kreativitásra és a meggondolásra az elmúlt X évtizedben, mint manapság, hogy hogyan állítsunk össze a családnak finom, tápláló és talán most legelső sorban olcsó(bb) ebédeket, vacsorákat. Saját és régi remek családi recepteket teszek most közzé, remélve, hogy adok egy kis inspirációt.

Egy igazi nyári szuperétel nyomába eredtünk Csáki Zsolt gasztro-szervező segítségével.

A sütni való tököt legtöbben beteszik a sütőbe, majd megeszik, pedig ezer arca van ennek az egyébként rendkívül egészséges alapanyagnak. Saját receptjeinket osztjuk most meg.