Így mérjük helyesen a vérnyomásunkat! – Dr. Bakos Attila tanácsai garantálják a hiteles eredményt

Székkutas háziorvosa a helyes vérnyomásméréssel kapcsolatban fontos szabályokra hívta fel a betegek figyelmét, hogy reális eredményt kapjanak, máskülönben akár 30-50 Hgmm-rel is magasabb, téves méréseket kaphatnak, ami téves gyógyszereléshez vezethet – hangsúlyozta a szakember.

3 aranyszabály:

1. MINDIG NYUGALMI ÁLLAPOTBAN MÉRÜNK – tehát 10-15 perce, kényelmes székben, hátat támasztva, kényelmesen elhelyezkedve. Az alkar is legyen kényelemben alátámasztva- pl kisasztal, szék karfa.

Ha normál vérnyomást mérünk elsőre, akkor ezt elfogadhatjuk.

Nem beszélünk mérés alatt, kerüljük a hirtelen mozdulatokat. Ha megzavarnak (pl. valaki ránk nyit a szobában és meglepődünk), újra kezdjük, nyugalomban.

2. MANDZSETTA A KARNAK MEGFELELŐ MÉRET LEGYEN -általában túl szűk mandzsetta téves méréshez vezet. MEGFELELŐ ELEMTÖLTÖTTSÉG -időszakos elemcserék. Fájdalommal járó mérés nem megbízható.

3. Ha közepesen, vagy súlyosan magas értéket mérünk, pl. 160 feletti érték – nem szabad elsőre megijedni és azonnal gyógyszert bevenni. Ilyenkor adjunk időt, kényelemben elhelyezkedünk, az első két lépés szerint. Majd 10-15 perc nyugalom után újra mérünk. Ha ismét magas, vagy magasabb, akkor valós kiugrásrról beszélhetünk, és az orvostól kapott tanács szerint kell eljárni. Ha viszont csökken az érték, vagy normális a második mérés, valószínűleg az első mérést nem helyes technikával végeztük, vagy „vérnyomásmérő fóbiánk” – vagyis fehér köpeny effektusunk van. Ez esetben még 1 kört lehet mérni nyugalomban, hogy biztosak legyünk a dolgunkban.

A háziorvos még azt tanácsolta, naponta, reggel, délben, este érdemes mérni maximum. Ennél többször csak akkor, ha az orvos erre kéri a beteget. Nem érdemes a méréseken stresszelni: úgy kell felfogni, hogy ez csak a napi rutin része, akár a fogmosás, vagy a reggeli kakaó.