A koronavírus elleni védekezéssel más kórokozók ellen is védjük magunkat

Dr. Ábrahám Judit háziorvossal az őszi, téli hónapokra való felkészülésről; a réteges öltözködés, a rendszeres kézmosás, a vitaminok és a tudatosság fontosságáról is beszélgettünk.

A makói háziorvos portálunknak elmondta: az ősz beköszöntével a szervezetünk is átáll az őszi üzemmódra, aminek következtében a nyáron felhalmozott vitaminokat próbálja felhasználni és feldolgozni, ezt pedig utána pótolni kell, hiszen a hideg idő beköszöntével sokkal több kórokozó lesekszik ránk – a párás, ködös, hidegebb időjárás miatt a felső légúti kórokozók támadási lehetősége, gyakorisága megnövekszik.

Mint Dr. Ábrahám Judit rámutatott: a védekezés megegyezik a koronavírustól függetlenül is azzal, hogy most szájat és orrot eltakaró arcmaszkot viselünk, illetve fontos a rendszeres kézmosás, amennyiben pedig erre nincs alkalmunk, hasznosak lehetnek a táskáinkban elférő kézfertőtlenítő gélek vagy spray-k.

Kiemelte továbbá a távolságtartás fontosságát, illetve hogy kerüljük a zsúfolt helyeket, s tudatosabban tervezzük az életünket; így ha nem muszáj, ne menjünk közösségbe, illetve a vásárlást is gyorsan intézzük el.

Rámutatott arra is, hogy nagyon fontos a réteges öltözködés, hogy le tudjunk venni ruhadarabokat adott esetben, hogy ne izzadjunk le, hiszen akkor megfázhatunk, akárcsak akkor, ha nem vagyunk eléggé felöltözve.

Dr. Ábrahám Judit

– A felkészülést magába foglalja, hogy külsőleg védjük magunkat, illetve egy belső immunerősítésnek is nevezhetném, ami nem áll csodaszerekből, hiszen gyakorlatilag vitaminokat, ásványi elemeket kell pótolni – húzta alá. Mint hozzátette, van, aki a tabletta, mások a természetes étkezés hívei, de véleménye szerint az igazság valahol középen van, hiszen fontos a kiegyensúlyozott, tápanyagokban, rostban gazdag rendszeres táplálkozás is. Arra is kitért, hogy fontosak a szezonális zöldségek, gyümölcsök fogyasztása – erre tökéletesek a frissen csavart gyümölcslevek, illetve télen nagyon egészséges a cékla, a répa, az alma és a citrusfélék, továbbá a tök fogyasztása is kedvező a D vitamin miatt.

Mint aláhúzta: amit most teszünk a védekezésért, az a többi kórokozó ellen is megvéd minket.

Elmondta továbbá, hogy az őszi megfázás elkerülhetetlen, de hogyha a láz, köhögés, a nehézlégzés, illetve az ízlés- és szaglásvesztés közül egy tünetet is érzékelünk, akkor gondolni kell koronavírus fertőzésre.

Ha valakinek felső légúti panaszai vannak (ezek közé tartozik a torokfájás, orrfolyás, izomfájdalom, fejfájás), akkor fel kell hívnia a háziorvost, tilos bemenni ebben az esetben a rendelőbe. A háziorvos telefonon kérdezi ki, és eldönti, hogy fennáll-e a fertőzés gyanúja, ha igen, akkor ő intézi majd a további tennivalókat, ha nem, akkor terápiás megoldást nyújt, és csak akkor hívják be az embereket, ha nem tudják eldönteni, ha olyan a tünet, ami másra utalhat. Kiemelte továbbá azt is, hogy a háziorvosi rendelőben az ellátás folyamatos, ha valaki bejelentkezik egy napra, akkor ellátják, nincs időbeli- vagy létszámkorlát.

Az ősztől tavaszig rendkívüli gyakori influenza kapcsán úgy fogalmazott: az influenza-védőoltást felvevők már egy kórokokozóval szemben védettebbek lesznek, az immunrendszerüket egy vírusra már felkészítik és védetté teszik.

A háziorvos végezetül a lelki egészség és a stresszmentes élet fontosságára hívta fel a figyelmet, illetve a sportra, amelyet nyugodtan végezhetünk, hiszen endorfint, azaz boldogsághormont is termel.