Győzze le gyömbérrel a magas vérnyomást!

Sajnos rohanó világunkban egyre több kellemetlenség vagy épp betegség éri az embert, ami még akkor is előfordulhat, ha egészségesen élünk.

Ilyen például a magas vérnyomás is, amely egyre több embert érint napjainkban. Fontos, hogy mindenképp konzultáljunk orvossal, ha visszatérő problémáról van szó, hiszen még ha elsőre nem is tűnik komoly bajnak, a magas vérnyomás akkor is nagy veszélynek teszi ki az embert. Ez az állapot ugyanis arra kényszeríti a szívet, hogy többet dolgozzon azért, hogy keringtesse a vért a szervezetünkben, ez pedig szívbetegségek kialakulásához is vezethet.

Szerencsére vannak azonban olyan ételek, amelyek segíthetnek a vérnyomáscsökkentésben, ha érezzük, hogy felment kicsit a pumpa. Ilyen például a gyömbér. Bizonyára sokan tudják, hogy a gyömbért első sorban a gumója miatt termesztik, és ez az, ami ilyenkor nekünk is segíteni tud. Tudósok vizsgálatai alapján ugyanis elmondható, hogy a gyömbér a magas vérnyomásban szenvedőknek kifejezetten segít. Olyannyira, hogy a vizsgálatban részt vevőknek csupán a mérés után 2 órával már helyre is álltak a mutatóik.

Mi segíthet még a gyömbéren túl?

Az egyik legfontosabb és legnagyobb segítség mindenképp az, hogy ha lecsökkentjük a só használatát. A túlzott sóhasználat ugyanis vízelvonó hatással jár, ez a folyamat pedig megterheli és megnehezíti a szív munkáját. Illetve tanácsos egy rostokban gazdag étrendet kialakítani magunknak, ami változatos és nem terheli a szervezetünket.

Forrás: mozogj.blogstar.hu, fotó: Pixabay.com