Hasznos tanácsok allergiásoknak
Az elkövetkező napokban a parlagfű pollenkoncentrációja várhatóan emelkedik, az Alföld nagy részén és a Dunántúl déli területein várhatóan már tartósan a tüneteket okozó pollenterhelés lesz jellemző. Az idei parlagfű pollenszezonra jellemző a korai pollenszórás, a hatékony védekezés érdekében az allergiásoknak javasolt mihamarabb felkeresni orvosukat.
Magas parlagfű pollenkoncentráció esetén és megfelelő gyógykezelés hiányában, az allergiásoknak számolni kell a tünetek megjelenésére, úgymint tüsszögés, vizes orrfolyás, orrviszketés, orrdugulás (és emiatt esetleges alvászavarok), garatviszketés, fülviszketés, könnyezés, szemviszketés, “piros szem” (kötőhártya gyulladás), szem-fáradékonyság, továbbá fáradtság- és levertség-érzés, nagyobb alvás igény.
Az Országos Közegészségügyi Intézet napi rendszerességgel térképes parlagfű pollenkoncentráció előrejelzést készít, mely az EFOP1.8.0-VEKOP17-2017-00001 azonosítószámú projekt honlapján (https://efop180.antsz.hu) érhető el.
Hasznos tanácsok allergiásoknak:
- Mielőbb keressék fel kezelőorvosukat! Lehetőség szerint még az allergiás tünetek megjelenése előtt kezdjék el a gyógyszerszedést!
- Ismerjék fel a parlagfüvet! Kerüljék a parlagfüves területeket!
- Kövessék a pollenkoncentráció előrejelzést!
- Ha magas a pollenterhelés, minél kevesebb időt töltsenek a szabadban!
- Kora reggel (6-8 óra között) és este (6 óra után) menjenek ki a szabadba!
- Kora reggel vagy késő délután, éjszaka szellőztessék a lakást!
- Gyakran porszívózzanak a lakásban, a port nedves ruhával töröljék le!
- A légtisztító berendezések csökkenthetik a pollenkoncentrációt.
- Az utcai cipőt naponta töröljék le nedves ruhával!
- A ruhákat ne a szabadban szárítsák!
- Gyakran váltsanak ágyneműt, főleg párnahuzatot!
- Minden este mossanak hajat, mert rátapadnak a pollenszemek!
- Autóban utazva ne húzzák le az ablakot, kapcsolják be a szellőztetőt! Olyan légszűrőt használjanak, mely kiszűri a pollenszemeket is! Nyáron többször kell cserélni a szűrőbetétet.
- Maszk (FFP2 -3) viselésével jelentősen csökkenthető a belélegzett pollen mennyisége.
- Hosszabb esőzések után csökken a pollenszint. Használják ki a lehetőséget szellőztetésre, sétára!
- Jelentsék be a parlagfüves területeket, hogy lekaszálják.
- Fűnyírás, kaszálás, aratás során sok pollen jut a levegőbe. Ne tartózkodjanak ilyenkor a közelben!
(Forrás Országos Közegészségügyi Intézet, borítókép: pixabay)
