A boldogság tanulható! Mentális egészségfejlesztés Vásárhelyen

Az egészségi állapotunk szerves részét képezi a mentális egészségünk, hiszen az egészség nem csupán a betegségek és bántalmak hiányát jelenti, hanem a teljes fizikai, lelki, szociális jóllétet és harmóniát. Kellő odafigyeléssel és tudatossággal megelőzhetjük a különböző mentális zavarok kialakulását. A csoportos foglalkozásoknak pedig mindig sok pozitív hozadéka van, hiszen erősítik a közösséget, támogatást nyújtanak, és rengeteg tapasztalatot adnak. – vallják az iroda munkatársai.

Az EVP Egészségfejlesztési Iroda kínálata 2018 nyara óta szolgáltatásbővítés keretén belül mentális programokkal is gazdagodott. Fontosnak tartják, hogy az egészségfejlesztésben kellő hangsúlyt kapjon a testi egészségünk mellett a lelki egészségünk is, így igyekeznek minél többféle programmal segítséget nyújtani a lakosoknak. A részletekkel kapcsolatban Gyurisné Pethő Zsuzsanna, az Egészséges Vásárhely Program programigazgatója adott tájékoztatást.

Mint megtudtuk, a Boldogság Műhely egy pozitív pszichológiai eszközökre és módszerekre építő csoportfoglalkozás. A foglalkozásokat képzett szakemberek, mentális egészségfejlesztő pszichológusok vezetik. A jelenlegi, január 22-én indult képzést Fuszkó Zita és Fodor Boglárka tartják.

A résztvevők különböző gyakorlatokon keresztül mélyítik el önismeretüket, fedezik fel pozitív tulajdonságaikat, térképezik fel és erősítik meg saját személyes erőforrásaikat. Mindezt csoportban teszik, melynek hatalmas ereje van, hiszen az egyéni fejlődés mellett kialakul egy támogató közösség is.

Az első foglalkozás, ami teljes létszámmal indult, pozitív élményekkel zárult. A csoport résztvevői rendkívül nyitottak voltak az új tapasztalatok, információk iránt, mindannyian motiváltak és érdeklődők voltak, viszonylag könnyen és gyorsan feloldódtak. A mostani csoportot április 2-án zárják le, így előreláthatólag az azt követő héten, április 9-én kedden indulhat el a következő.

„Hiszünk benne, hogy kellő nyitottsággal és elszántsággal, illetve különböző technikák alkalmazásával növelhető a jóllétünk, javítható a közérzetünk és természetesen a pozitív hozzáállás is tanulható, mely boldogabbá tehet minket. Fontos figyelmet fordítani a mentális betegség kezelése mellett arra is, hogy hogyan tehetjük teljesebbé, kiegyensúlyozottabbá a mindennapokat. Így ha valaki készen áll arra, hogy tudatos figyelemmel növelje a pozitivitást életében, képes arra, hogy változásokat érjen el. Mindig tehetünk azért, hogy jobban érezzük és mélyebben megismerjük magunkat, hogy tartalmasabbá tegyük életünket.”

Vásárhelyen korábban is voltak már a mentális egészséget támogató foglalkozások. „Az ősszel tartottunk már egy Boldogság műhely csoportot, illetve egy autogén tréning relaxációs csoportot. Emellett nyár óta lehetőség van egyéni pszichológiai tanácsadáson való részvételre, életmód tanácsadást követően. Továbbá online tanácsadást indítottunk a honlapunkon Lélöktükör címmel, elindult egy gyászfeldolgozó csoport és a térség iskoláiban és óvodáiban szülői készségek fejlesztését célzó előadássorozatokat is tartunk. A jövőben tervezzük további tematikus csoportok indítását, EVP esték című sorozatban interaktív előadások, autogén tréning, kortárssegítő csoportok kialakítását, várandósok felkészítését a gyermek születésére, előadássorozatok szervezését, melyek segítségével szeretnénk erősíteni a lakosok jóllétét, lelki egészséggel kapcsolatos tudatosságát.”

(Borítókép forrása: promenad.hu)