Nem tesz jót az éjszakai munka a “hajnali pacsirták”-nak

A kockázat mértéke az egyéni kronotípus függvénye is: az “éjszakai baglyokat” kevésbé terheli az éjszaka végzett munka, mint a “hajnali pacsirtákat”.

A mesterséges fény az éjszaka dolgozóknál gyakorlatilag egyfajta jetlaget (a kelet-nyugati irányú repülőutak során fellépő, időzóna-átlépések okozta fáradtságot) idéz elő, mert a nappal-éjszaka ritmusát megzavarja – állapították meg a tudósok.  A kronotípus – az a fizikai jellegzetesség, mely meghatározza, hogy az illető reggel vagy este aktív – hatással van a zavar mértékére.

A Nurses’ Health-Study II (Ápolónők egészségügyi tanulmánya II.) című, hosszú távú kutatás eredményeit Eva Schernhammer, a MedUni tudósa és munkatársai a Cancer, Epidemiology, Biomarkers and Prevention című szaklapban publikálták.

Schernhammer egy 1989 óta zajló amerikai kutatás 130 résztvevőjének speciális adatait elemezte. A résztvevő nőkön hét napon át mérte egy műszer a retinára beeső fényt. Emellett vizeletmintákban a melatonintartalmat ellenőrizték, valamint figyelték az alvás minőségét és megállapították a kronotípust. Kimutatták, hogy az éjszaka dolgozókat lényegesen nagyobb dózisú fény érte éjszaka, mint nappal, melatoninszintjük pedig szabálytalan.

Forrás: hirado.hu, borítókép illusztráció