Fontos a folyadék bevitel! – Galéria!

Az edzés szokás szerint egy bemelegítéssel kezdődött, hogy ne történjen sérülés a kemény munka során.

Miután mindenki felvette a ritmust, jöhettek az izzasztó feladatok, ebben a nagy melegben.

Ha pedig meleg, akkor folyadék. Az ilyen időben fontos, hogy sokat igyunk, főleg egy megerőltető edzés közben, után. Természetesen nem mindegy, hogy milyen folyadékot viszünk a szervezetbe. A legjobb ilyenkor a víz, vagy egy jó izotóniás ital.

Gondolt erre Bagi Mátyás funkcionális tréner is, aki a Csongrád Megyei Szabadidősport Szövetség támogatásával izo itallal kínálta az edzésen résztvevőket.

Szükség is volt erre, hiszen ezen a hétvégén is megdolgozott minden izom. Jövő héten folytatás, mozgásra fel!

Sz.Viktor