Vásárhelyi mentálhigiénés szakember: egyre többen akarnak dolgozni a párkapcsolatukon

Mára már egyre nyitottabbak az emberek mind a mentálhigiénés, mind a pszichológusi segítség felé. Míg korábban inkább eldobtuk az adott kapcsolatot, mára már a fiatalabbaknak is igénye van arra, hogy a kapcsolatukat jobbá tegye, dolgozzon rajta és önmagán is – emelte ki Szabados Szilvia, mentálhigiénés szakember.

Kötődési vágyunk velünk született, és érzések mentén, nem ösztönből éljük az életünket. Éppen ezért is rendkívül fontos, hogy merjünk és tegyünk is fel önmagunknak kérdéseket és válaszoljuk is meg azokat saját magunknak. És ha elakadás van az életünkben, bátran forduljunk szakemberhez – hangzott el a Rádió7 Közös nevezőjében.

De miben is tud segíteni egy mentálhigiénés szakember?

Szabados Szilvia úgy fogalmazott, ő az első lépcső az önismereti, fejlődési úton. A mentálhigiénés foglalkozások mindig közös beszélgetést jelentenek, és nem tanácsosztogatásról van szó. A szakember figyel, hallgat, beszélget, majd összefoglalja a hozzá forduló érzéseit, kiemel és próbál rávilágítani arra, ahol a probléma van. De ennek felismerése már a páciens feladata, persze közösen a mentálhigiénés szakemberrel.

„Minden ember életében vannak nehezebb időszakok, életszakaszból adódó változások is, gyermekvállalás, válás, gyász és még sorolhatnánk. Ha elakadunk, mindig van megoldás. Ebben is segít a mentálhigiénés szakember, aki a prevenciót legalább annyira szorgalmazza, mint magát a krízisek feloldását-megoldását. Nagyon sokan azért jönnek – egyre több a fiatal is – mert valamit meg akarnak előzni, vagy jobbá szeretnének tenni. Nincs tehát még baj, de nem is akarják, hogy legyen, ezért fordulnak hozzánk. Az tapasztalható, hogy egyre több dolga van a családterapeutáknak, és egyre többen jönnek, akik tenni akarnak a párkapcsolatukért, hogy még jobb, vagy jobb legyen, és fejlődni akarnak” – részletezte Szabados Szilvia.

Hozzátette, természetesen ha valakinél elmélyülő válság van, amelyhez már pszichológus szükséges, akkor ajánl megfelelő szakembert is.

Megfelelőt? Igen. Merthogy a pszichológiában is megvannak a különféle területek, nem ért mindenki mindenhez, ahogyan egy ortopéd sebész sem, vagy egy traumatológus.

Amit minden nap tehetünk mentális jól létünkért, szakamber nélkül, azok a párbeszédek, önmagunkkal. Kérdezzünk magunktól, válaszoljuk meg magunknak, például ha valami dühöt vagy félelmet vált ki belőlünk. Ez a szembenézés már egy jó kiindulási alap. Kávézzunk magunkkal! – ajánlotta a szakember.

A mentálhigiéné elfogadottsága és a pszichológushoz fordulás egyébként az elmúlt 2 évben ugrott meg jobban, mint megtudtuk.

„Azt gondolom, hogy a vírus idején, mikor megtapasztaluk, hogy mennyire felfordulhat a világ, előtérbe kerültek az emberi kapcsolatok, átértékelődött a mentálhigiéné és a pszichológus szerepe is. Aki pedig még mindig elutasító ezekkel szemben, annak is érdemes magának feltennie a kérdést, miért hárít, miért elutasító, vagy mitől és miért fél” – részletezte Szabados Szilvia.

A párkapcsolatokkal kapcsolatban még elmondta, ne csak egy-egy napon, hanem időről időre forduljunk oda a másikhoz, tegyünk bele energiát. Persze minden nap nem lehet folyamatosan a másikra figyelni, hiszen dolgozunk, kríziseket oldunk meg, pláne ha már gyermek is van, még inkább elmaradhat a rendszeres odafigyelés a másikra és a kapcsolatra. De igyekezzünk folyamatosan beletenni az adott kapcsolatba és figyelni nemcsak a saját, a másik igényeire is.

Éppen a megnövekedett érdeklődés miatt is indít Szabados Szilvia pszichológusokkal, más mentálhigiénés szakemberekkel egy előadás sorozatot, ami olyan témákat jár körbe, amik vagy problémákat okoznak, vagy a megelőzést és fejlődést szolgálják. Ennek részleteiről is hamarosan olvashatnak nálunk.