Amiről beszélni kell ilyenkor – ne kajáld túl magad!

Tudjuk, tudjuk, ilyenkor habzsi-dőzsi van. Sültek, töltött káposzta, sütemény-hegyek, akkor is eszünk, amikor egyáltalán nem vagyunk éhesek. Mégis igyekezzünk elkerülni a túlevést, hogy a mosolyról szóljon az ünnep és ne a gyomorrontásról! Mutatjuk szakértőink tanácsaival, hogyan!

„Persze a legjobb a megelőzés és a mértékletesség, de karácsonykor a legtöbben azért sokan sokkal többet eszünk, mint kellene. Ugyanez a helyzet az alkohollal is, ráadásul a magyaroknál szokás ilyenkor ünnepek alatt a jó erős házipálinka is. Ha mégse tudtuk tartani a mértéket és annyira túl ettük vagy ittuk magunkat, akkor a következőket javaslom: gyomorrontás esetén könnyű étrend, bőséges folyadékbevitel, és görcsoldók: no-spa, vagy epekönnyítőnek például bilagit. Ha pedig sok lett a gyomorsavunk, akkor savlekötőt vegyük be, 2 szemet, ne egyet” – javasolta dr. Bakos Attila, Székkutas háziorvosa korábban.

Hozzátette, ezek a szerek vény nélkül kaphatóak a patikában, de jó, ha tartunk otthon már előre.

Amennyiben macskajajj van, egyetlen egy igazán hatékony módszer ellene a rengeteg folyadékbevitel, a szintén könnyed étrend és a pihenés. Ki kell heverni, magyarán.

Nagyon fontos ugyanakkor, hogy ha véres hányás keletkezik, s vagy 24 órán belül megszűnni nem akaró, enyhülést nem mutató, vagy még erősödő fájdalom, görcs, ha a szelek nem akarnak távozni, akkor az ügyeletet fel kell keresni.

Kapu Márti, vásárhelyi alternatív gyógymódok szakértője pedig azt javasolja olvasóinknak, tartsunk az étkezések között szünetet! Alapvetően 3-4 óránként kellene étkezni, karácsonykor viszont folyamatosan csipegetünk a hétköznapinál jóval kiadósabb főétkezések mellett is. A füstölt ételek különösen megterhelőek lehetnek az emésztőrendszernek, vigyázzunk vele.

Próbáljunk meg a dugig evés helyett csak jól lakásig enni és az étkezések között ne csipegessünk, vagy csak keveset. Ha nagyon tele érezzünk magunkat, vagy már puffadás is gyötör, kortyolgassunk egy kis mézes vagy méz nélküli borsmenta teát, a kamilla tea is jó választás, de a banán is remek a gyomor-gondok enyhítésére, és tegyünk a friss levegőn akár együtt egy kisebb, vagy nagyobb sétát. A közérzetünk is jobb lesz, az emésztés is javul a testmozgás hatására.

Az időjárás is kedvez ehhez, csak némi csapadék várható és 10-12 fok december 25-én Vásárhelyen és a térségben.