Ennek nem fog örülni: alvásriadót hirdetett egy fontos szakmai szervezet

A folyamatos és függő internet- és mobiltelefon-használat, a nem megfelelő tartalmak visszafordíthatatlan károkat okozhatnak a gyerekek és serdülők egészségt illetően. Többek között alvászavarokhoz, alvásbetegségekhez vezethetnek.

A Magyar Alvás Szövetség azonnali cselekvésre szólítja fel a szülőket, a pedagógusokat az elektronikus médiát használó gyerekek és serdülők egészségének védelme érdekében. Azt írják, a folyamatos és függő internet- és mobiltelefon-használat, a nem megfelelő tartalmak káros hatásai olyan következményekkel járnak, amelyek mentális egészségük rovására megy; a zaklatások és bántalmazások pszichés rombolásokat okozhatnak; a mindennapi életvitelük megváltozásának visszafordíthatatlan következményei lehetnek.

A személyes és társas kapcsolatok eltorzulása, a fizikai mozgásidő korlátozása mellett az alvás ideje és minősége is csökken, amelyek alvászavarokhoz, alvásbetegségekhez vezetnek. A szövetség szakemberei érzékelik az új jelenséget, amelyet alátámasztanak a Szinapszis Egészségkutató Intézettel végzett kutatásai adatok – magyarázzák.

„A serdülők mind nappal, mind este lefekvés előtt sok időt töltenek a képernyő előtt, melyek az alvás minőségére és az időtartamára is negatív hatással vannak” – hangsúlyozza G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke. „Később fekszenek le, nehezen alszanak el, romlik az alvás minősége, így lerövidül az alvási idő. Az eszközök által kibocsájtott erős fénysugárzás a cirkadián ritmus késleltetésével megzavarhatja az alvás ritmust, fokozza az éberséget, ezzel nehezítve a nyugodt elalvást. Nagyon fontos a szülők és a pedagógusok, valamint a felnőttek konszenzusa ebben a kérdésben,és az életkornak megfelelő megengedésben a következetesség” – teszi hozzá.

Illusztráció: Pixabay.com