Megdöbbentő tünetet okozhat a bezártság, de van rá megoldás

A szakember általánosságban mindenkinek azt tanácsolta, hogy használja ki az internet adta lehetőségeket, és próbálja meg tartani a kapcsolatot azokkal, akikkel most nem tud személyesen találkozni. Ez ugyan nem pótolhatja a személyes találkozásokat, de segíthet átvészelni ezt az időszakot.

Érdemes végiggondolni, hogy a karantén előtt kikkel szerettünk kapcsolatot tartani, és érdemes bevezetni egy rendszert, hogy ezek most se maradjanak el

– tanácsolta Knapek Éva.

A klinikai szakpszichológus szerint az egészséges emberek koncentrációs képességét is tompíthatja a bezártság, és csökkenhet a motivációjuk.

Kevesebb inger ér minket, ami egyébként segít megjegyezni bizonyos dolgokat

– mondta Knapek Éva. Szerinte a jelenség ellen otthoni aktivitással, például sportolással vagy különböző logikai, illetve társasjátékokkal tehetjük a legtöbbet.

forrás hirado.hu, borítókép illusztráció