Komoly fájdalmakat okozhat a home office

Szeptember van, ez azt jelenti, hogy a gyerekek újra az iskolapadban ülnek, és a jelenlegi helyzetben egyre többen dolgoznak otthonról – vagyis sokkal kevesebbet mozgunk.

Az ülőmunka miatt sokan tapasztalnak kar-, derék-, hát- vagy gerincfájdalmat.

A szakemberek szerint néhány egyszerű, de rendszeresen végzett nyújtó gyakorlattal megelőzhetjük a komolyabb betegségek kialakulását.

forrás hirado.hu, borítókép illusztráció, napidoktor.hu