3 dolog, ami segít a lelki egyensúly megtalálásában

A kialakult járványhelyzet próbára teszi a fókuszáltságunkat. Ebben az időszakban kiderül, hogy mennyire vagyunk felelősségvállalóak, mennyire tudunk összpontosítani a negatív hírek közepette, és nem mindenki tud egyensúlyban maradni, ami teljesen természetes ebben a helyzetben.

Normális jelenség, ha az egészség vagy az anyagi helyzet bizonytalanságától szorongó érzésvilágba keveredünk. Engedni kell megélni a negatív érzéseket is, mert az elfojtás csak látszólag tűnik jó megoldásnak, azonban célszerű megtalálni azt a technikát, amivel ki tudjuk húzni magunkat a rossz hangulatból.

Tippek a lelki egyensúly visszaszerzéséhez

1, Ha negatív híreket olvasunk, hallunk, akkor keressünk pozitív információkat is, hogy ne csak a negatív érzésvilágban legyünk. A megbetegedések mellett vannak gyógyultak is, erről is lehet információt találni a neten. Sokan elveszítették a munkahelyüket, de ez a helyzet is átmeneti, több cég is helyre fog állni a járvány után.

2, Kevesebbet beszéljünk arról, hogy mi az, ami NEM jó, és sokkal, de sokkal többet arról, ami már most is JÓ, és mi az, amit szeretnénk, hogy megvalósuljon.

3, Fejlesszük a rugalmasságunkat. Lehet, hogy az élet most felülírta több tervünket is, de nem először találkozunk az életünk újratervezésével. Ha most azzal teszünk legtöbbet az egészségünkért, hogy otthon maradunk, és nem élünk társaséletet, akkor ezt elfogadva, nem keseregve rajta, könnyebben átvészeljük ezt az időszakot. Álljunk rugalmasan a kialakult helyzethez, és keressük a lehetőségeket, amellyel már most jobban tudjuk érezni magunkat.

+1, Meditáljunk, mozogjunk, mantrázzunk, imádkozzunk, írjunk hálanaplót, keressük az élet napos oldalát.

Kép:Pixabay.com