Hogy sérülésmentesen érj haza a Spartan Race-ről – új edzést indít Bagi

Egy újfajta edzésmódszert indított Bagi Mátyás funkcionális tréner, aminek az első „próbaedzésére” most hétvégén került sor. A terepversenyekre jelenleg a Kriko Gym falai közt készülnek fel, azonban ha az időjárás engedi, szabadtéri mozgások is lesznek.

Magyarországon egyre népszerűbbek a terepfutó versenyek, amik közül kiemelkedik a Spartan Race névre hallgató erőpróba. Ezekre a megmérettetésre Hódmezővásárhelyről és környékéről is egyre többen járnak, azonban sokan nincsenek hozzászokva a terephez, amit ezek a futamok kínálnak.

„Sok olyan ember is elindul ilyen versenyeken, aki nincs erre megfelelően felkészülve. Ez sérüléssel és kudarcélménnyel járhat. Innen jött az ötlet, hogy a Kriko Gym-ben indítunk egy csoportot, ami az ilyen terepversenyekre készíti fel a vállalkozó szellemű sportolókat” – mondta el Bagi Mátyás.

Egy ilyen „brutal training” teljesen más, mint egy sima erőnléti edzés. A funkcionális tréner elmondta, hogy speciálisan azon képességek fejlesztésére fókuszálnak, amik szükségesek ahhoz, hogy „alföldi gyerekként” tudjon hegyre felfutni, vagy épp instabil felületen biztonságosan mozogni a sportoló. „Rengeteg stabilizáló gyakorlatot fogunk végezni, kemény törzsedzést fogunk csinálni, illetve a hasizom alsó részét és a combizmokat fogjuk speciálisan erősíteni” – tette hozzá Bagi.

Az edzőnek az a kérése, hogy az jelentkezzen ezekre a tréningekre, akiknek van egy alap állóképessége és egy terhelhető keringése. Az edzésekre maximum 12 fő jelentkezését várják, azonban ha van rá igény, a későbbiekben ez a létszám változhat. A heti egy, szombati edzésekre Bagi Mátyás Facebook oldalán lehet.