Jól bevált módszerek nátha kezelésére

Hiába a szinte meleg időjárás, a nátha akkor is támad. Ilyenkor a sok-sok folyadék mellett a gyógynövények és a vitaminok gyorsan enyhíthetik a kellemetlen tüneteket. A párásítás és az inhalálás szintén figyelemreméltó eszköz a kezelésben.

Köhögés:

A hurutos köhögés egyik leghatékonyabb ellenszerei a mezei kakukkfű, a hársfavirág és a bodza. A legjobb, ha szálas kivitelben vásároljuk meg és nem filteres változatban, előbbinek ugyanis erősebb a hatása. Az elkészítésüket megtaláljuk a csomagoláson, de általánosságban elmondható, hogy a felforralt vizet kell ráönteni a teafűre, és mintegy 8-10 percig, fedő alatt hagyni a leszűrés előtt. Mézzel fogyasztva nemcsak kellemes ízélményt nyújt, de fokozza a hatást is. A méz fertőtlenít és gyulladáscsökkentő hatással is bír. Mézből javallott a termelői beszerzése. Tanács: a hurutoldó teát ne lefekvés előtt, vagy az esti órákban fogyasszuk a nyugodt alvás érdekében. Ha hurutos köhögésünk átvált olykor irritáló, száraz köhögésbe, akkor másféle gyógynövényeket fogyasszunk.

Száraz, irritáló köhögés:

Száraz köhögésre a legkiválóbb gyógyfüvek a mályvalevél, lándzsás útifű, a mályvagyökér.

Torokfájás: Erre igen hatékony lehet az orvosi zsálya. Gyulladáscsökkentő, baktériumölő. Nem kell mást tennünk, mint öblögetni vele, természetesen akkor, ha már némileg kihűlt.

Kamilla, a “mindenttudó”:

Nem csak fogyasztani ajánlott nátha esetén, de inhalálni is érdemes ezzel a sokoldalú növénnyel. Az inhaláláshoz forraljunk fel bő egy liter vizet, tegyünk bele egy jó nagy adag kamillát, fedjük le 10 percre, majd fölé hajolva, mélyen szívjuk be orrunkon és szánkon is a gyógyító kamilla gőzét. Még jobb, ha le is takarjuk a fejünket közben. Ha egy jó nagy kanál tengeri sót is teszünk bele, azzal fokozhatjuk a váladék ürülését.

Orrfolyás:

Erre kiváló módszer lehet az orr öblögetése enyhén tengeri sós vízzel. A só fertőtlenít és segíti a váladék távozását.

Gyömbér minden mennyiségben!

A gyömbér valóságos csodafegyver, ha nátháról van szó. Vírusölő és immunrendszer erősítő hatással rendelkezik, fogyasszuk bátran reszelve egy kis mézzel, vagy teába téve.

Vitaminok, vitaminok, és sok-sok folyadék:

A cink, a C-vitamin, a D-vitamin kiváló immunerősítők, ne feledkezzünk meg róluk sem.

A sok folyadék fogyasztása köztudott ilyenkor, de azt már talán kevesebben tudják, hogy a fokozott folyadékbevitel a lerakódott váladék távozásában segít. Igyunk minél többet, vizet, teát, vagy frissen préselt gyümölcsleveket.

Emellett, nátha idején ajánlott párásítani a lakást, egy edénybe tegyünk vizet, sót és helyezzük a fűtőtestre. De kaphatóak a gyógynövényboltokban illóolajok is, amelyek szintén segítik a felépülést, ilyen például az eukaliptusz olaj.

Fontos azonban, hogy ha állapotunk nem javul 2-3 napon belül (vagy romlik), vagy láz társul hozzá, mindenképpen keressük fel háziorvosunkat!

Fotók illusztráció, pixabay