Vásárhely24.com archívum
Dietetikus: sokat kell inni és mozogni a súlyfelesleg elkerüléséért
2018. december 28.
Somogyi-Kovács Anita dietetikus elmondta, tejföl helyett joghurtot, fehér kenyér helyett pedig teljes kiőrlésű kenyeret javasolt enni, továbbá fontos a mozgás ilyenkor is.
Felhívta a figyelmet, az alkohol dehidratáló hatású, ezért érdemes minden pohár után 2-3 deciliter vizet is inni. A koktélok helyett, amelyek akár 700 kalóriát is tartalmazhatnak, inkább száraz, fehér bort vagy pezsgőt igyunk – javasolta.
(Borítókép: illusztráció, forrás: Pixabay.com)
