Maratoni spinningre is nevezhetünk a mártélyi sportnapon

Vásárhely24: Miért szerveznek ilyen jellegű sportrendezvényt?

Bese Kata szervező, spinning oktató: A spinning nem csak egy sportot jelent annak, aki egyszer a pedál szerelmesévé válik. Ez a sport egy érzést is nyújt. Engem még mindig minden egyes órám csodálattal tölt el, olyan érzelmeket, érzéseket közvetít, ami felér egy mentáltréninggel is. A rendezők mindig arra törekednek, hogy legyen egy kis extrémitása is egy ilyen tekerésnek. Nagy figyelmet fordítunk arra, hogy olyan maradandó emléket adjunk, amiből hosszú ideig tud az ember táplálkozni. Egy jó rendezvény sok tényezőből épül fel:- jól megválasztott helyszín, -az instruktorok milyen utat közvetítenek, és hogyan tudják ezt átadni,-egy jól összeválogatott zenei anyag sokat tud emelni a hangulaton. Ha jól belegondolunk, egy igazi színpadi élménnyel gazdagodik a résztvevő úgy, hogy közben annak a sportnak élhet, amit teljes szívéből szeret űzni. Egy-egy ilyen maraton alkalmával nem csak a határainkat feszegetjük, de egy jó csapatépítő is tud lenni. Barátokkal közös élményt gyűjteni.

Bese Kata

V24: Miért egészséges a spinning és kiknek ajánlják?

B.K.:  Kiváló kardió edzés. Igen hatékony edzésprogramról van szó.

A spinning az egyik legkiválóbb kardió edzés, mely egyszerre fejleszti a testet és a lelket, a mentális képességeket és az állóképességet is. Ez a mozgásforma méltán népszerű, mára már filozófiává, életformává nőtte ki magát. A legjobb, hogy kortól és nemtől függetlenül bárki űzheti. Sokszor felmerül az emberekben, érdemes-e belevágni egy új sportágba, vajon miért lesz jó neki, milyen pozitív hatásokat várhat az edzéstől. Lelkesítés gyanánt, íme néhány előny, melyeket a rendszeres spinning edzések révén biztos tapasztalni fogunk: jelentősen javul a keringési rendszer, megerősíti a szívet, hatékonyabb lesz a vér oxigénszállító képessége, erősödik az érfal. nagymértékben javul állóképességünk, ezzel együtt fejlődik tüdőnk hatékonysága is, mozgás közben is óvjuk térdünk ízületeit, valamint a szalagokat, és ezzel egy időben erősítjük is. Teremben végezhető mozgásformák közül a leghatékonyabb zsírégető sport a nagy intenzitású mozgás következtében fokozott izzadás jellemző, így a méregtelenítés is beindul a szervezetben egy dinamikus tekeréssel nagyon jól levezethető a bennünk felgyűlt feszültség, így a stressz is könnyebben leküzdhető, megtanít küzdeni, erősíti akaratunkat.

V24: Kell -e előedzettség ahhoz, hogy valaki elkezdje ezt a sportot?

B.K.: Én úgy gondolom, nem az a fontos ki milyen edzettségi szinttel látogat el az órámra, hanem hogyan gondolkozik az edzésről. Ez a kulcsa mindennek. Olyan emberekkel tudok leghatékonyabban együtt dolgozni, akik arra vágynak, hogy segítsem őket egyéni céljaik elérésében. Folyamatos pozitív motivációval segítem az órán résztvevőket. Mindig elmondom és kihangsúlyozom ez nem verseny, itt mindenki a saját ütemében, a saját erőnléti szintjének megfelelően dolgozik. Én úgy érzem nagyon bátor dolog egy új dologba belevágni, sose másokhoz mérjük magunkat. Fontosnak tartom, hogy egy jó oktató mindig informálódjon a vendégek aznapi hangulatáról, az már egy mankó, mire is van szüksége a vendégnek.

V24: Visszatérve a szombati maratoni tekerésre, 4 vendég instruktor fog fellépni,köztük egy mountainbike olimpiai válogatott is.

B.K.: Az első óraadónk: Zelenij Linda,aki számos edzésformákat tart Budapesten köztük Spinninget is. 2012 óta személyi edzőként dolgozik, illetve 2013 óta kerékpár versenyzik mountainbike és országúti szakágban is. 2016-ban a riói olimpiai kvótafutó mountainbike válogatott keret tagja volt. 2017-ben a Magyar MTB XCO Országos Bajnokság elit női korcsoportjában 2 helyezést ért el. Illetve még számos hazai és külföldi eredménnyel rendelkezik. Balázs András Budapestről fog szintén hozzánk ellátogatni. Ő is kimagasló sport múlttal rendelkezik. Szavait idézzem: “Töretlen, napról napra megújuló szenvedéllyel és azzal a hittel tartom minden egyes órámat, hogy a vendégeimnek többet ad az adott napjához és az egész életéhez az az idő, amit velem tölt, mint amennyit “elvesz belőle”. Zala Miklós: Budapestről érkezik hozzánk. 11éves korában kezdett el versenyszerűen foglalkozni a sporttal, majd 2010-ben Spinning instuktor lett. Számos hazai rendezvény az ő neve mellett szól: Tekerj Katamaránon, Tekerj a Szabadság hídon. Zsengellér Zsófia, Szeged városából érkezik hozzánk. Spinning edzés mellett számos mozgásforát is tart.

És a meglepetés 5. órát én fogom tartani. Gyermekkorom óta a sport szerelmese vagyok, atlétikában és a lovas sportban pedig versenyszerűen szerepeltem. 13 évig egyéb indoor cycling edzésprogramot oktattam, 2016 óta Spinning insrtuktor vagyok.

V24: Hogyan lehet jelentkezni erre a programra?

B.K.: Jelentkezni a facebook eseménynél– II.Tekerj Mártélyon-4 órás maraton- feltüntetett regisztrációslap kitöltésével lehetséges. A nevezési díj 8000.- ami 4+1 óra tekerésre ad lehetőséget. A nevezési díj számos promóciós terméket is tartalmaz, amivel a maraton teljesíthetőbbé, élvezhetőbbé válhat. pl.ásványvíz, magnézium, műzli szelet, saláta, aloe ital, gyümölcs stb…

A július 7-i mártélyi családi sportnap további, részletes programját IDE kattintva találják.

(fotók és borítókép forrása: Bese Kata)