Sánta László harca a mázsás súlyokkal

A szegedi Fit World fitneszterem személyi edzőjeként dolgozó 29 éves fiatalember ugyanis annyi tonnát emel meg naponta, hogy már maga sem tudja összeszámolni. Ha pedig az edzéssel eltöltött éveket vesszük figyelembe, akár azt is írhatnánk: egy komolyabb munkára fogott daru is megirigyelhetné Sánta László teljesítményét.

Ám a teremben irigykedésről szó sincs, az edzőtársak elismeréssel figyelik László gyakorlatait. Csak hogy egy gyakorlatsort említsek: ha fekvenyomás szerepel napi programjában 5×5-ös sorozatot negatív padon (vagyis amikor a fej mélyebben van, mint a derék) 200 kilóval végzi. A vállkímélő fekve nyomáskor, földön fekve 10×5-ös szériához 150 kilót pakol a 20 kilós rúdra (170 kiló ez, ugye, máris…), és 60 kilós súlyzóval végzi egy egykezes fekve nyomást, hogy aztán négy sorozatban, szériánkét tízszer nyomjon a feje fölé 120 kilót.

– Nincs ebben semmi különös – magyarázta a rendkívül szerény sportember. – Már kicsi gyerekkoromban, még Békés megyében, Körösladányban rászoktatott édesapán a rendszeres súlyzós edzésre. A családi legenda szerint négyéves koromban már 40 kilót tudtam magam fölött kiemelni a fekvenyomó padon. Genetikailag is jó az alkatom ehhez a sporthoz, emellett, mint oly sokan mások, én is Arnold Schwarzenegger filmjein nőttem fel. Így aztán nem csoda, hogy mindig nagyobb és nagyobb teljesítményeket akartam elérni.

Sánta László merész álmai meg is valósultak. Még ma is ő tarja a diákolimpiai rekordot, amit a 2000-es évek elején a szegedi Eötvös gimnázium tanulójaként állított fel – fekve nyomásban 270 kilót teljesített. Már abban az évben felnőtt magyar bajnok lett, míg 2012-ben 340 kilót nyomott fekve, ami szintén abszolút magyar rekord az amatőrök között. Mert Laci – aki egyébként edzésen az Ásotthalmi Tölgy Fitnesz SE versenyzőjeként és Szécsi Tibor edző tanítványaként nyomott már ki 370 kilót is – egyelőre még ezt a tábort erősíti. Bár tervei között szerepel, hogy egyszer kipróbálja magát a profik világában is.

– Erőemelésben tavaly lettem magyar bajnok. Erről a sportágról tudni kell, hogy a fekvenyomás mellett guggolás és felhúzás szerepel a programban. Nekem sajnos nem a tervek szerint alakultak a gyakorlatok, így fekve nyomásban csak 270, guggolásban 320 és felhúzásban is 320 kilót tudtam teljesíteni, ami összesen 910 kilót tett ki, miközben nagyon bíztam abban, hogy ezer kiló felett teljesítek majd – sorolta a számokat Sánta László. Éreztem a hangján, valóban csalódott lehetett, holott olyan súlyokat emelt meg, aminek még a nézésétől is eltiltanak egy egyszerű földi halandót.

– Sajnos a sok évi gyakorlás túlságosan megtermelte a szervezetemet, ezért ebben az évben egy pihenős esztendőt jelöltem ki magamnak. Nem indulok versenyeken, és könnyítettek az edzéseim is – jegyezgettem a szavait. Közben azon gondolkodtam, vajon mit edz majd össze, egy egyszer újra komolyabban belelendül – lásd a korábban leírt „könnyített” fekvenyomó programot.

Azt is megtudtam, hogy bár Laci heti ötször edz hihetetlen mennyiségű súlyt emelve, semmi különös nincs étkezési szokásaiban. Szó sincs arról, hogy olyan mennyiségű ételt egyen meg, mint a világ egykori legerősebb embere, a hatalmas étvágyáról is elhíresült Fekete László.

– Már csak azért sem eszem sokat, mert nagyon hízékony vagyok. Volt időszak, amikor 180 kilóig elszaladt a súlyom, holott én 120 kiló alatti kategóriában versenyzem, és ebben is szeretnék maradni. Mosat egyébként 130 kilót mutat a mérleg, ha ráállok.

És ha már étkezés – nem kerülhettük meg a dopping kérdését sem.

– Soha nem éltem tiltott szerekkel, és ezt az is bizonyítja, hogy eddig minden doppingtesztem negatív lett. Az amatőr erőemelő között egyébként rendszeresek az ellenőrzések. De nem is vágyom efféle szerekre, viszont a legális táplálékkiegészítők helyes alkalmazását, a fehérjedús ételeket az élsportban szükségesnek tartom.

Ennyire egyszerű lenne? Elárulom: nem. Csongrád megye, az Alföld, és sportágában az ország legerősebb embere igenis különleges sportolók közé tartozik, még ha szerénysége tiltja is, hogy efféléket mondjon magáról. Vagyis közel sem csak egy versenyző a sok közül. Ő azt állítja: kiemelkedő eredményeket ugyan nem minden ember érhet el, de mindenkiben sokkal több rejlik, mint azt elsőre gondolná. A fejlődés lehetősége pedig adott, ha valaki jó edző irányítása mellett, gondosan kidolgozott edzésterv alapján, rendszeresen edzi, fejleszti izmait.

– És nem szabad türelmetlennek lenni. Sok év munkája kell a sikerhez – tette hozzá Sánta László, akinek eddigi legjobb helyezése – „köszönhetően” balszerencsés versenyeinek – a nemzetközi porondon  „csak” egy Európa-bajnoki 6. hely. De látva elszántságát, biztosra vehetjük: ha nem jön közbe komolyabb sérülés, áll ő még a dobogó tetején is világversenyen.

Bátyi Zoltán