Promenad.hu archívum
Folyamatos a fejlődés Baginál
2016. április 03.
A Hódtói Sportcsarnokban hétről hétre több mint 200 ember gyűlik össze, hogy legyőzze saját korlátait, mozogjon, fejlődjön.
Azonban nemcsak ők azok, akik folyamatosan tréningezik magukat, maga az oktató is ezt teszi saját magával, edzéseivel. Az edzésekről visszaérkező javaslatokat minden egyes alkalommal beépíti a rákövetkező órába, ezzel is finomítva az edzésprogramon.
A legutóbbi össznépi mozgás újdonsága, hogy egy kicsit egységesebb volt a mintegy órás edzés. Ehhez a tabata módszert vette alapul Bagi Mátyás, vagyis 20 másodperc munkát 10 másodperc pihenő szakasz követett, és minden egyes egységből nyolcat hajtottak végre.
Minden bizonnyal a jövő hétre is jut némi újdonság.
ÉR.
