Nordic Walking: Lépésekkel az egészségért

Oskovics Katalin a Zöldlépés Egyesület trénere mutatta be ezt a sportot, amelynek egyesületté válása egy sportbaráti társaságból nőtte ki magát. Jelenleg hét éves az egyesület és 40 regisztrált taggal büszkélkedhet. „A Nordic Walking-al testnevelő tanári pályám során ismerkedtem a kollegáimmal együtt. Egy nagyon puritán sportról beszélhetünk, időhöz alkalmazkodó öltözet, egy kényelmes cipő, és egy speciális bot, amely ezt a sportágat szolgálja. A tavalyi évben jutottunk el oda, hogy az Egészséges Vásárhely Program is felvette ezt a palettájára, és ajánlja a hozzájuk forduló életmódváltóknak. „ – tudtuk meg Oskovics Katalintól.

Hódmezővásárhelyen ennek a sportnak a szabadidős változatát űzik (van versenyváltozat is), a trénerek egy diagonál technikát oktatnak, ezt kell elsajátítani először a sportot elkezdőknek. A sport kifejezetten praktikus, nincs helyszínhez kötve: egy parkban, vagy erdőben, vagy akár a munkába menet is végezhető.

A Nordic Walking kifejezetten alkalmas azoknak, akik magas vérnyomásban, cukorbetegségben, vagy ízületi fájdalmakban élik a mindennapjaikat. Olyan eredmények állnak rendelkezésre, amelykeből egyértelműen látszik, hogy több egészségügyi problémán is segített már ez a sport. A Nordic Walking-ot a helyes technika különbözteti meg az egyszerű sétától. A bot helyes használatával nem csak a derék alatti izmok, hanem a gerinc körüli izmok is mozognak. Az izmok 90%-át tudjuk megmozgatni ezzel a sporttal.

Donka Ilona fél éve űzi ezt a sportot, azóta nincsenek térdfájdalmai, és könnyebben veszi a levegőt. Régóta keresett olyan szabadtéri sportot, ahol élvezni tudja a természet közelségét. A csapat szellemet is nagyon fontosnak tartja, és azt, hogy akkor lehet hozzájuk csatlakozni, amikor az időbeosztása lehetővé teszi.

Hatvaniné Panni Nordicozni már több mint egy éve jár. Azért kezdte el a sportot, mert társaságra vágyott, és ezt itt meg is kapta. Egészségügyi problémája nem volt, de úgy gondolta, hogy itt meg tudja beszélni az élet történéseit heti kétszer, és még mellette mozog is. Kirándulások alkalmával is űzik ezt a sportot, egy jó kis szalonnasütés után is.

„Ez a sport nincs életkorhoz kötve, ajánlott prevencióként, de még kismamáknak is, gyermekkel a háton Nordic Walkingozva. Rengeteg kiaknázatlan lehetőség szunnyad még ebben a mozgásformában. Aki csatlakozni szeretne hozzánk, az kedden és pénteken este 18:00-tól talál meg itt minket a Pető Ferenc utcai játszótér mellett. „ –teszi hozzá Oskovics Katalin.

További képek a galériában:

sk