Hátpaskolás és szemtorna színesíti a meridián tornát

Bojtor Boglárka – Makó

– A 3,2,1 meridián torna betegség elűző, egészség megőrző prevenciós torna, amely a manapság nagyon fontos – mondta Tilimpás Mária, a klub vezetője. – A gyakorlatsornak koreográfiája van, amely körülbelül húsz perc, ennyi időt magunkra áldozni kötelességünk. Itt Makón is bekapcsolódtunk az országos vérkeringésbe, amire büszkék vagyunk – mesélte, hiszen Magyarországon mindössze kétszáz településen próbálhatják ki az érdeklődők ezt a mozgásformát.

Ez a mozdulat is a torna része, nem az ellenfény zavarja a résztvevőket.

A képzett oktatók teljesen ingyenesen tornáztatják az érdeklődőket, Makón immár másfél éve. Itt naponta harmincan tornáznak főleg a középkorosztály tagjai közül. Többen elviszik gyermekeiket és unokáikat is, legidősebb tornázójuk nyolcvanöt éves.

– Testileg és lelkileg is felturbóz a torna, az egészségre is jó hatással van. Idén február óta járok, és teljesen feltöltődtem azóta, mindenkinek ajánlom – árulta el Pallagi Jánosné, aki társaságot is nagyon megkedvelte.

Nyáron a szabadban, télen pedig egy tanteremben mozognak. Kényelmes viseleten kívül más nem szükséges hozzá. A torna célja, hogy a testben lévő energiahálózatokba szabadon áramoljon a csí. Ezt a hatást a tenyér közepén lévő energia raktárakból érik el tapsolással, paskolással.

Az idősebbek is bátran végezhetik a mozdulatokat.

– Nagy hangsúlyt fektetünk arra, hogy egyéb programokon is részt vegyünk, ilyen volt például a mozgások éjszakája, a kihívás napja vagy bármilyen városi rendezvény. Pénteken egészséges táplálkozásról szóló előadásra megyünk, nem csak a mozgás, hanem az is fontos, hogy jól érezzük magunkat. A városban működő klubokkal is jó kapcsolatot ápolunk – mondta Tilimpás Mária. – A Nőegylet által szervezett augusztusi gyermektáborokban is ott leszünk és együtt tornázunk – tette hozzá.

Az órák szeretetkörrel kezdődnek, ahol köszöntik egymást a mozogni vágyók. Bemelegítő mozdulatok után 8×8-as koreográfiával paskolják végig testüket, az akupresszúrás pontok érintésével. A torna vége hasi légzéssel zárul, hiszen – a látszat ellenére – a torna alatt felpörög a szervezet. A makói csoport ötlete alapján egymás hátát is végigpaskolják, és szemtornát is tartanak a húsz percben. Ha valaki részt szeretne venni a foglalkozásokon, a plakátokon és a facebookon az Akiknek fontos az egészség! nevű csoporthoz csatlakozva juthat további információkhoz.